【小学生45个早餐合集的做法】为帮助家长和老师更好地为小学生准备营养均衡、美味可口的早餐，本文整理了45种适合小学生的早餐做法，涵盖中式、西式、快手餐、健康餐等多种类型，方便日常制作与搭配。
一、
早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正在成长中的小学生来说，合理的早餐不仅能提供充足的能量，还能提升学习效率。一份好的早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和适量的脂肪，确保孩子一天的活力与专注力。
以下45种早餐做法，兼顾营养、口感和制作难度，适合不同家庭的实际情况，家长可以根据孩子的口味和营养需求进行选择和调整。
二、45个早餐做法汇总表
| 序号 | 食材与做法 | 营养特点 |
| 1 | 煮鸡蛋+牛奶+全麦面包 | 高蛋白、高纤维 |
| 2 | 豆浆+包子+水果 | 植物蛋白、易消化 |
| 3 | 鸡蛋饼+小米粥+凉拌黄瓜 | 健康低脂、富含维生素 |
| 4 | 紫薯粥+煎蛋+火腿肠 | 富含膳食纤维、能量补给 |
| 5 | 燕麦片+牛奶+香蕉 | 易于消化、补充能量 |
| 6 | 豆腐脑+油条+小菜 | 传统早餐，富含植物蛋白 |
| 7 | 红豆粥+鸡蛋三明治 | 温暖滋补、口感丰富 |
| 8 | 花生酱吐司+牛奶+苹果 | 能量满满、适合早晨 |
| 9 | 蔬菜沙拉+水煮蛋+酸奶 | 清爽健康、富含维生素 |
| 10 | 蛋炒饭+紫菜汤 | 快速方便、营养均衡 |
| 11 | 酸奶+坚果+蓝莓 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 12 | 玉米糊+蒸饺+青菜 | 粗粮搭配、清淡可口 |
| 13 | 牛奶+三明治（火腿+生菜） | 简单快捷、营养全面 |
| 14 | 芝麻糊+茶叶蛋+水果 | 传统风味、易于携带 |
| 15 | 西红柿鸡蛋面+小菜 | 酸甜开胃、营养丰富 |
| 16 | 绿豆粥+葱花饼+豆腐乳 | 清热解暑、风味独特 |
| 17 | 鸡蛋羹+小米粥+凉拌木耳 | 滑嫩可口、润肠通便 |
| 18 | 蜂蜜水+全麦饼干+核桃 | 增强记忆力、提高专注力 |
| 19 | 红糖姜茶+肉松面包+橙子 | 温暖驱寒、增强体质 |
| 20 | 胡萝卜鸡蛋饼+豆浆 | 软糯香甜、营养丰富 |
| 21 | 酸奶杯（水果+燕麦+果仁） | 多样化、便于携带 |
| 22 | 煮玉米+牛奶+煎蛋 | 简单实惠、饱腹感强 |
| 23 | 豆浆+蛋炒饭+蔬菜 | 传统组合、营养全面 |
| 24 | 红枣银耳羹+鸡蛋卷 | 养颜润肺、温暖肠胃 |
| 25 | 燕麦粥+水煮蛋+小黄瓜 | 清淡健康、适合早起 |
| 26 | 热牛奶+蛋糕+水果 | 甜蜜开场、满足味蕾 |
| 27 | 蔬菜鸡蛋汤+馒头 | 清爽开胃、适合夏天 |
| 28 | 芝麻酱拌面+水煮蛋 | 香浓可口、简单快捷 |
| 29 | 红豆牛奶+煎饼果子 | 传统早餐、味道浓郁 |
| 30 | 西式三明治（火腿+芝士+生菜）+果汁 | 西式风格、营养均衡 |
| 31 | 红糖糯米糍+豆浆 | 甜点类早餐、富有特色 |
| 32 | 蔬菜沙拉+鸡蛋+酸奶 | 低脂高纤、适合减肥 |
| 33 | 粥+咸鸭蛋+小菜 | 传统家常、风味十足 |
| 34 | 酸奶+烤面包+牛油果 | 健康轻食、适合现代人 |
| 35 | 豆腐皮卷+绿豆汤 | 清爽解腻、适合夏季 |
| 36 | 蛋糕+牛奶+草莓 | 甜美可口、适合孩子 |
| 37 | 蔬菜粥+煎蛋+泡菜 | 酸辣开胃、促进食欲 |
| 38 | 花生豆浆+鸡蛋饼+水果 | 传统搭配、营养丰富 |
| 39 | 西红柿鸡蛋面+小菜 | 酸甜可口、营养均衡 |
| 40 | 红豆糯米团+牛奶 | 甜点类早餐、温暖舒适 |
| 41 | 烧麦+小米粥+凉拌黄瓜 | 传统小吃、清爽可口 |
| 42 | 酸奶+全麦面包+坚果 | 营养均衡、适合快节奏生活 |
| 43 | 蔬菜蛋饼+豆浆 | 软嫩可口、营养丰富 |
| 44 | 红糖馒头+鸡蛋羹+水果 | 传统搭配、温和养胃 |
| 45 | 燕麦牛奶杯+水果+坚果 | 快手早餐、营养全面 |
三、结语
以上45种早餐做法，不仅种类丰富，而且注重营养搭配，适合小学生日常食用。家长可以根据孩子的喜好和当天的实际情况灵活调整，让早餐既美味又健康，为孩子一天的学习和活动打下坚实的基础。
