在日常生活中，很多人都会遇到忘记QQ密码的情况，尤其是当手机号码已经更换时，找回密码的过程可能会变得更加复杂。那么，如果QQ密码忘记了，并且手机号也换了，我们应该如何操作呢？接下来就为大家详细介绍几种可行的方法。

1. 使用邮箱找回密码

首先，检查一下你的QQ账号是否绑定了一个有效的邮箱地址。很多用户在注册QQ账号时都会绑定邮箱，这个邮箱可以作为找回密码的重要途径之一。具体步骤如下：

- 打开QQ登录页面，点击“忘记密码”选项。

- 输入你的QQ号码，然后选择通过邮箱找回。

- 系统会向你之前绑定的邮箱发送一封验证邮件，按照邮件中的指引完成身份验证即可重置密码。

如果你的邮箱仍然可用，这种方法是最简单快捷的方式。

2. 借助亲友的帮助

如果你的QQ账号中有绑定其他好友或家人的信息（例如共同的群聊成员），也可以尝试通过他们来协助找回密码。你可以联系这些好友，让他们帮忙登录自己的QQ账号，然后通过“帮助找回密码”的功能进行操作。

需要注意的是，在使用这种方式时，请务必确保对方是值得信赖的人，避免造成不必要的麻烦。

3. 联系腾讯客服

如果上述两种方法都无法解决问题，那么最直接有效的方式就是联系腾讯官方客服了。以下是具体的步骤：

- 登录腾讯客服官网。

- 在搜索框中输入“QQ密码找回”，根据提示填写相关信息，如QQ号码、最近一次成功登录的时间等。

- 提交申请后耐心等待审核结果，审核通过后会有工作人员指导你下一步的操作。

虽然这个过程可能需要一定的时间，但它是官方提供的正规渠道，能够最大程度保障账户安全。

4. 到线下营业厅办理手续

对于部分特殊情况下，比如长时间未登录导致账号异常等情况，还可以选择前往当地的腾讯合作营业网点寻求帮助。带上身份证等相关证件，说明具体情况，工作人员会根据实际情况为你提供相应的解决方案。

小贴士

为了避免类似问题再次发生，在今后使用QQ时建议定期修改密码并妥善保管好相关信息。同时，尽量不要随意更换绑定的手机号码，以免影响正常使用。

总之，即使遇到了QQ密码忘记且手机号也更换的问题也不要慌张，只要冷静分析并采取正确的措施，总能找到合适的解决办法。希望以上内容对你有所帮助！